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El Cable Se Cruza Entrenamiento y Progresiones

Revisado por Valerie Zeller

Como entrenar El Cable Se Cruza

Gradually increase repetitions in Bench Press. The average number of reps in El Cable Se Cruza is 30 for men and 25 for women. In order to advance your bench press follow these tips:

Try adding weight.

Switch to a harder variation of Bench Press.

El Cable Se Cruza

El Cable Se Cruza

Clasificación

Tipo(s) Fuerza, Aislado
Músculos trabajados Trapezius, Deltoids, Pectorals
Niveles de dificultad Básicos, Fáciles
Equipamiento Máquina De Pesas
Ubicación En Gimnasio

Músculos trabajados

Músculo(s) objetivo Pécs
Músculo(s) sinérgico(s) Trampas, Deltoides