Tabla De Perro De Caza Guía de ejercicios

Revisado por Valerie Zeller Valerie Zeller Archivos para

Tabla De Perro De Caza es un ejercicio de peso corporal que trabaja tu abdominales inferiores, abdominales superiores y abdominales transversales.

Tabla De Perro De Caza es un gran movimiento de moderados. Cuando se hace correctamente, puede dirigirse eficazmente a tus cintura y núcleo.

Requiere sin equipo para hacer.

Tabla De Perro De Caza

Cómo hacer Tabla De Perro De Caza

Ejercicio

Comience en una posición de tablón completo con las piernas separadas a la anchura de los hombros. Levante el brazo y la pierna opuesta hasta que estén paralelos al suelo. Mantenga un momento en la parte superior. Regrese y repita, alternando los lados.

Guía ilustrada

Aprende a hacer tabla de perro de caza a partir de estas ilustraciones paso a paso:

Músculos trabajados

Los músculos utilizados para tabla de perro de caza pueden cambiar ligeramente en función de la gama de movimiento y la técnica entrenada, pero en el caso más general, los músculos utilizados para tabla de perro de caza lo son:

Músculos primarios

  • Abdominales Inferiores
  • Abdominales Superiores
  • Abdominales Transversales

Músculos Sinérgicos

  • Deltoides
  • Lats
  • Deltoides Frontales

Preguntas frecuentes

¿Qué músculos trabaja Tabla De Perro De Caza?
Tabla De Perro De Caza funciona abdominales inferiores, abdominales superiores, abdominales transversales.
¿Para qué sirve Tabla De Perro De Caza?
Tabla De Perro De Caza es beneficioso para el acondicionamiento y para fortalecer. Funciona mejor para cintura y núcleo, ya que funciona abdominales inferiores, abdominales superiores, abdominales transversales. Tabla De Perro De Caza es un gran ejercicio de peso corporal para hombres, hombres de más de 50 años, mujeres y mujeres de más de 50 años.
¿Es Tabla De Perro De Caza un buen ejercicio?
Tabla De Perro De Caza es un ejercicio popular de peso corporal para abdominales inferiores, abdominales superiores, abdominales transversales.

Entrenamiento, progresiones y regresiones

¿Estás interesado en cómo mejorar tus Tabla De Perro De Caza más rápidamente?

Entrenamiento y progresiones de Tabla De Perro De Caza

Estándares y promedios

¿Te preguntas cómo se desempeñan los demás en Tabla De Perro De Caza y cómo deberías hacerlo tú?

Estándares y promedios de Tabla De Perro De Caza

Las alternativas

¿Se pregunta cómo trabajar los mismos músculos con otros ejercicios?

Tabla De Perro De Caza Alternativas

Variaciones

¿Te preguntas cómo hacer que Tabla De Perro De Cazaea más fácil o más difícil?

Tabla De Perro De Caza Variaciones