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Ejercicios

Compruebe estos ejercicios de 2445 que apuntan a su la parte inferior del cuerpo, piernas, piernas superiores, cintura y núcleo. La mayoría de ellos requieren o bien sin equipo o barra de pesas, estera, pelota de ejercicio o máquina de pesas y puedes hacerlos o bien en gimnasio o en casa o en exteriores.

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Directorio de ejercicios

FILTROS
Nivel
Básicos Difíciles Exigentes Fáciles Moderados Sencillos
Tipo
Peso Corporal Calistenia Fuerza Aislado Compuesto Aeróbico Intensidad Cardio Crossfit Resistencia Cardiovascular Powerlifting Halterofilia Isométrico Calentamiento Enfriamiento Pliométricos
Equipamiento
Sin Equipo Estera Mancuernas Rodillo De Espuma Bandas Elásticas Barra De Pesas Caja Anillos Balón Medicinal Balón Bosu Pelota De Ejercicio Saltar La Cuerda Costal De Arena Pesa Rusas Rueda Abdominal Correas De Suspensión Trx Polea Barra Ez Barra Horizontal Máquina De Cardiovasculares Placas De Peso Máquina De Pesas
Ubicación
En Casa En Exteriores En Gimnasio
Objetivo
Celulitis El Amor Maneja Grasa De Lado Para Construir El Músculo Para Crecer Para El Acondicionamiento Para El Equilibrio Para El Estiramiento Para Fortalecer Para Ganar Peso Para La Estabilidad Para La Flexibilidad Para La Movilidad Para La Pérdida De Peso Para La Resistencia Para Perder Grasa Por El Poder Por La Velocidad
Parte del cuerpo
Antebrazos Brazos Caderas Cintura Cuello Espalda Glúteos Hombros La Parte Baja De La Espalda La Parte Inferior Del Cuerpo La Parte Media De La Espalda La Parte Superior De La Espalda La Parte Superior Del Cuerpo Muslos Núcleo Pecho Pecho Inferior Pecho Superior Piernas Piernas Inferiores Piernas Superiores Todo El Cuerpo
Músculo
Abdominal Trampas Terneros Bíceps Tendón De La Corva Tríceps Deltoides Manguito Rotador Cuadriceps Glúteos Lats Flexores De La Cadera Esternocleidomastoideo Pécs Gluteus Medius Tibialis Anterior Rectus Femoris Oblicuos Romboides Erectores De La Columna Vertebral Subscapularis Músculos Del Antebrazo Soleus Infraespinoso Deltoides Posteriores Aductores De La Cadera Serratus Abdominales Inferiores Abductores De Cadera Flexores De La Muñeca Deltoides Frontales Gluteus Maximus Extensores De Muñeca Splenius Abdominales Superiores Trampas Superiores Trampas Inferiores Deltoides Laterales Pecs Inferiores Pecs Superiores Abdominales Transversales Glúteos Mínimos Corazón
Quién
Adolescentes Ancianos Hombres Hombres De Más De 50 Años Mujeres Mujeres De Más De 50 Años
Condición
Con La Pareja Después Del Embarazo Durante El Embarazo Para Los Principiantes Sin Pesos

Preguntas frecuentes

¿Cuántos ejercicios hay?

Ahora tenemos 2445 tales ejercicios en nuestro Directorio.

¿A qué músculos van dirigidos estos ejercicios?

La mayoría de los ejercicios funcionan abdominal, tendón de la corva, cuadriceps, glúteos y deltoides.

¿Dónde se pueden hacer estos ejercicios?

Puedes hacer la mayoría de estos ejercicios o bien en gimnasio o en casa o en exteriores.