Ejercicios Con Sin Equipo

Compruebe estos ejercicios de 740 que apuntan a su la parte inferior del cuerpo, piernas, piernas superiores, cintura y núcleo. La mayoría de ellos requieren o bien sin equipo o estera o pelota de ejercicio y puedes hacerlos o bien en casa o en exteriores o en gimnasio.

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Preguntas frecuentes

¿Cuántos ejercicios con sin equipo hay?

Ahora tenemos 740 tales ejercicios en nuestro Directorio.

¿A qué músculos van dirigidos estos ejercicios?

La mayoría de los ejercicios funcionan abdominal, cuadriceps, tendón de la corva, glúteos y deltoides.

¿Dónde se pueden hacer estos ejercicios?

Puedes hacer la mayoría de estos ejercicios o bien en casa o en exteriores o en gimnasio.