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Ejercicios Fuerza Con Pesa Rusas

Compruebe estos ejercicios de 97 que apuntan a su la parte inferior del cuerpo, piernas, la parte superior del cuerpo, piernas superiores y hombros. La mayoría de ellos requieren o bien pesa rusas o mancuernas o sin equipo y puedes hacerlos o bien en casa o en exteriores o en gimnasio.

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Directorio de ejercicios

FILTROS
Nivel
Básicos Difíciles Exigentes Fáciles Moderados Sencillos
Fuerza
[x] Claro Peso Corporal Calistenia Fuerza Aislado Compuesto Aeróbico Intensidad Cardio Crossfit Resistencia Cardiovascular Powerlifting Halterofilia Isométrico Calentamiento Enfriamiento Pliométricos
Pesa Rusas
[x] Claro Sin Equipo Estera Mancuernas Rodillo De Espuma Bandas Elásticas Barra De Pesas Caja Anillos Balón Medicinal Balón Bosu Pelota De Ejercicio Saltar La Cuerda Costal De Arena Pesa Rusas Rueda Abdominal Correas De Suspensión Trx Polea Barra Ez Barra Horizontal Máquina De Cardiovasculares Placas De Peso Máquina De Pesas
Ubicación
En Casa En Exteriores En Gimnasio
Objetivo
Common Problems
Celulitis El Amor Maneja Grasa De Lado
Muscle and Weight
Para Construir El Músculo Para Crecer Para Ganar Peso
Training Goals
Para El Acondicionamiento Para El Equilibrio Para El Estiramiento Para Fortalecer Para La Estabilidad Para La Flexibilidad Para La Movilidad Para La Resistencia Por El Poder Por La Velocidad
Weight Loss
Para La Pérdida De Peso Para Perder Grasa
Parte del cuerpo
Antebrazos Brazos Caderas Cintura Cuello Espalda Glúteos Hombros La Parte Baja De La Espalda La Parte Inferior Del Cuerpo La Parte Media De La Espalda La Parte Superior De La Espalda La Parte Superior Del Cuerpo Muslos Núcleo Pecho Pecho Inferior Pecho Superior Piernas Piernas Inferiores Piernas Superiores Todo El Cuerpo
Músculo
Abs
Abdominal Oblicuos Abdominales Inferiores Abdominales Superiores Abdominales Transversales
Traps
Trampas Trampas Superiores Trampas Inferiores
Calves
Terneros Tibialis Anterior Soleus
Biceps
Bíceps
Hips
Tendón De La Corva Flexores De La Cadera Rectus Femoris Aductores De La Cadera Abductores De Cadera
Triceps
Tríceps
Deltoids
Deltoides Deltoides Posteriores Deltoides Frontales Deltoides Laterales
Shoulders
Manguito Rotador
Quadriceps
Cuadriceps
Glutes
Glúteos Gluteus Medius Gluteus Maximus Glúteos Mínimos
Lats
Lats
Neck Muscles
Esternocleidomastoideo Splenius
Pecs
Pécs Pecs Inferiores Pecs Superiores
Back
Romboides Erectores De La Columna Vertebral Subscapularis Infraespinoso
Forearm Muscles
Músculos Del Antebrazo
Serratus
Serratus
Wrists
Flexores De La Muñeca Extensores De Muñeca
Heart
Corazón
Quién
Adolescentes Ancianos
Men
Hombres Hombres De Más De 50 Años
Women
Mujeres Mujeres De Más De 50 Años
Condición
Con La Pareja Después Del Embarazo Durante El Embarazo Para Los Principiantes Sin Pesos

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Preguntas frecuentes

¿Cuántos ejercicios fuerza con pesa rusas hay?

Ahora tenemos 97 tales ejercicios en nuestro Directorio.

¿A qué músculos van dirigidos estos ejercicios?

La mayoría de los ejercicios funcionan deltoides, cuadriceps, tendón de la corva, deltoides frontales y lats.

¿Dónde se pueden hacer estos ejercicios?

Puedes hacer la mayoría de estos ejercicios o bien en casa o en exteriores o en gimnasio.