Ejercicios Para Espalda

Compruebe estos ejercicios de 111 que apuntan a su espalda, hombros, la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y cuello. La mayoría de ellos requieren o bien polea o sin equipo, máquina de pesas, estera o barra de pesas y puedes hacerlos o bien en gimnasio o en casa o en exteriores.

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Preguntas frecuentes

¿Cuántos ejercicios para espalda hay?

Ahora tenemos 111 tales ejercicios en nuestro Directorio.

¿A qué músculos van dirigidos estos ejercicios?

La mayoría de los ejercicios funcionan lats, deltoides, trampas, deltoides frontales y abdominal.

¿Dónde se pueden hacer estos ejercicios?

Puedes hacer la mayoría de estos ejercicios o bien en gimnasio o en casa o en exteriores.