Calentamiento Rápido De Su Entrenamiento Para El Núcleo

Entrenamiento

Diseñado por Valerie Zeller

Calienta tu núcleo con este rápido conjunto de ejercicios de abdominales. El calentamiento en movimiento mejora tu rendimiento muscular, así que no subestimes la importancia de una buena sesión de calentamiento antes de hacer ejercicio.

Tipo: Calistenia, Casual, Peso Corporal

Duración: 5 minutos

Equipamiento: Sin Equipo

Dificultad: Moderados

Músculos objetivo: Abdominal, Abdominales Inferiores, Abdominales Superiores, Abdominales Transversales

Calentamiento rápido de su entrenamiento para el núcleo
¿Cómo usar el Widget de entrenamiento?
  1. ¿Ves ese gran botón redondo a la derecha del nombre de un ejercicio? Este es un contador de repeticiones. Haga clic en él un par de veces para seleccionar el número de repeticiones que ha completado una vez finalizado un conjunto.
  2. See that Workout Timer? Press "Play" to start the timer and press "Stop" when you're done training.
  3. Presiona el botón "Log Workout" para guardar tus resultados y seguir tu progreso en tu cuenta más tarde!

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30 seg × Abridor De Puertas
 

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