Ejercicio De Salto De Cuerda Para El Corazón Y Las Piernas

Entrenamiento

Una mezcla de ejercicios de peso corporal como un entrenamiento de estilo HIIT, así que pruébese cada 4-6 semanas para ver cómo mejora. ¡Incluso puedes registrar los datos de tu representante para llevar un registro! Calentamiento con movimientos dinámicos y estiramientos de cuerpo entero después.

Tipo: Calistenia, Hiit, Peso Corporal

Duración: 25 minutos

Equipamiento: Saltar La Cuerda

Dificultad: Básicos, Fáciles, Sencillos

Músculos objetivo: Abdominal, Terneros, Tríceps, Cuadriceps, Glúteos, Flexores De La Cadera

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Ejercicio de salto de cuerda para el corazón y las piernas

¿Ves ese gran botón redondo a la derecha del nombre de un ejercicio? Este es un contador de repeticiones. Haga clic en él un par de veces para seleccionar el número de repeticiones que ha completado una vez finalizado un conjunto.
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