Entrenamiento De Abdominales Para El Corazón

Entrenamiento

Diseñado por Valerie Zeller

Aquí hay un gran entrenamiento de abdominales que he probado y comprobado. ¡Me encanta la quemadura y estoy seguro de que a ti también te gustará!

Tipo: Calistenia, Casual, Peso Corporal

Duración: 20 minutos

Equipamiento: Sin Equipo

Dificultad: Moderados

Músculos objetivo: Abdominal, Tendón De La Corva, Cuadriceps, Glúteos, Flexores De La Cadera, Oblicuos

Entrenamiento de abdominales para el corazón
¿Cómo usar el Widget de entrenamiento?
  1. ¿Ves ese gran botón redondo a la derecha del nombre de un ejercicio? Este es un contador de repeticiones. Haga clic en él un par de veces para seleccionar el número de repeticiones que ha completado una vez finalizado un conjunto.
  2. See that Workout Timer? Press "Play" to start the timer and press "Stop" when you're done training.
  3. Presiona el botón "Log Workout" para guardar tus resultados y seguir tu progreso en tu cuenta más tarde!

🗒 Set 1

 
60 seg × Giro Ruso
 
Descanso 120 segundos

🗒 Set 2

60 seg × Burpee
 
Descanso 120 segundos

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