Entrenamiento De Equilibrio De Yoga

Entrenamiento

Diseñado por Valerie Zeller

En este entrenamiento inspirado en el yoga, se centrará en perfeccionar los siguientes equilibrios de brazos: Grúa, soporte de cabeza, puente a rueda.

Tipo: Curso

Duración: 25 minutos

Equipamiento: Sin Equipo

Dificultad: Moderados

Músculos objetivo: Abdominal, Deltoides, Glúteos, Lats, Abdominales Inferiores, Abdominales Superiores

Entrenamiento de equilibrio de yoga
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🗒

30 seg × Plancha
 
30 seg × Perro De Bajada
 
 
30 seg × Pliegue Delantero
 

🗒

30 seg × Headstand
 
 
30 seg × Plancha
 

🗒

30 seg × Puente
 

🗒

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