Intenso Y Abdominales Máquina De Ejercicios Cardiovasculares Para Los Brazos Y El Corazón

Entrenamiento

Diseñado por Valerie Zeller

Una sesión diseñada para apuntar específicamente a los abdominales y los brazos. Mantenga la velocidad de "2 segundos abajo - 1 segundo arriba" en los juegos de brazos para un efecto máximo.

Tipo: Alta Intensidad, Cardio

Duración: 35 minutos

Equipamiento: Mancuernas

Dificultad: Difíciles, Exigentes

Músculos objetivo: Bíceps, Tríceps, Deltoides, Glúteos, Pécs, Deltoides Frontales

Intenso y abdominales Máquina de ejercicios cardiovasculares para los brazos y el corazón
¿Cómo usar el Widget de entrenamiento?
  1. ¿Ves ese gran botón redondo a la derecha del nombre de un ejercicio? Este es un contador de repeticiones. Haga clic en él un par de veces para seleccionar el número de repeticiones que ha completado una vez finalizado un conjunto.
  2. See that Workout Timer? Press "Play" to start the timer and press "Stop" when you're done training.
  3. Presiona el botón "Log Workout" para guardar tus resultados y seguir tu progreso en tu cuenta más tarde!

🗒 Set 1

🗒 Set 2

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Descanso 60 segundos

🗒 Set 3

Descanso 60 segundos

🗒 Set 4

🗒 Set 5

🗒 Set 6

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