Entrenamientos Calistenia Para Hacer En Exteriores

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Comprueba estos entrenamientos de 197 que apuntan a tu cintura, núcleo, piernas, la parte superior del cuerpo y la parte inferior del cuerpo. La mayoría de ellos requieren o bien sin equipo o o mancuernas y se pueden hacer o bien en casa o en exteriores o en gimnasio.

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FILTROS

Nombre	Dificultad	Equipamiento	Ubicaciones
Entrenamiento de resistencia rápida para todo el cuerpo 10 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes, Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
15 minutos de entrenamiento para el núcleo 17 ejercicios que tardan aproximadamente unos 15 minutos en completarse	Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Rápido desafío de 3 minutos de entrenamiento para el núcleo 4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Rápido entrenamiento de 4 minutos para todo el cuerpo 5 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento rápido e intenso de brazos y abdominales para los hombros y el corazón y la espalda 4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento de la bola de estabilidad del asesino de abejas para el núcleo 4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse	Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento de abdominales para el corazón 8 ejercicios que tardan aproximadamente unos 20 minutos en completarse	Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento rápido para los hombros 13 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse	Básicos, Fáciles, Sencillos	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Rápido e intenso entrenamiento de seis paquetes para el corazón, los brazos y el pecho 3 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Rápido e intenso entrenamiento de abdominales para el corazón 4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Una sujeción rápida e intensa mueve el ejercicio para el corazón y los hombros 5 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento de desafío de peso corporal intenso y rápido para todo el cuerpo 8 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes		En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Rápido entrenamiento de abdominales y piernas en superposición 5 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse	Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento para todo el cuerpo para todo el cuerpo 8 ejercicios que tardan aproximadamente unos 25 minutos en completarse	Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento básico rápido para el núcleo 4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Básicos, Fáciles, Sencillos	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento básico para todo el cuerpo 7 ejercicios que tardan aproximadamente unos 30 minutos en completarse	Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Caja de cuerpo entero o entrenamiento de paso para cuerpo entero 4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 20 minutos en completarse	Básicos, Fáciles, Sencillos	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento rápido de Ab Crucher para el núcleo 9 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse	Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Rápido e intenso entrenamiento de abdominales y de corazón para el corazón 9 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Ejercicio intenso con mancuernas de levantamiento de pesas para los hombros y el corazón 20 ejercicios que tardan aproximadamente unos 20 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Mancuernas	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio