Entrenamientos Con Balón Medicinal

por  Valerie Zeller

Tenemos 14 tales entrenamientos en nuestro directorio. Saltar al Directorio

Los 4 Mejores Entrenamientos Con El Balón Medicinal

Rutina de abdominales con entrenamiento con balón medicinal para el corazón

Ninguno

Necesitarás balón medicinal y aproximadamente 15 minutos para hacer este entrenamiento.

Plan de entrenamiento

  • Encogimientos Abdominales × 60 seg
  • Crunch De Bicicleta × 45 seg
  • Abdominales S Inversa × 60 seg
  • Encogimientos Abdominales × 60 seg
  • Elevación De Pierna × 60 seg
  • Giro Ruso Con Balón Medicinal × 45 seg
  • Jackknife Con Balón Medicinal × 60 seg

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Entrenamiento con el balón medicinal de levantamiento de pesas para todo el cuerpo

¡Destruye la parte superior de tu cuerpo con esta rutina de gimnasio! Se compone de tres ejercicios hechos en tres series. Necesitará acceso a algunos equipos de gimnasio, incluyendo una barra de peso alto-medio, una pelota medicinal que rebote y una barra de tracción. ¡Prepárate, calienta y muéstranos tu armadura de gimnasio!

Necesitarás barra de pesas y balón medicinal y aproximadamente 15 minutos para hacer este entrenamiento.

Plan de entrenamiento

  • Muerto Con Pierna Rígida Con Barra × 60 seg
  • Limpiar Y Presionar La Barra... × 60 seg
  • Slams Con Balón Medicinal × 50 seg

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Intenso entrenamiento con mancuernas de alto rendimiento para el núcleo

¡Este entrenamiento de bombeo del corazón y fortalecimiento del núcleo te hará sentir genial! Asegúrate de hacer un buen calentamiento dinámico

Necesitarás mancuernas y balón medicinal y aproximadamente 30 minutos para hacer este entrenamiento.

Plan de entrenamiento

  • Los Oblicuos De La Rodilla Alta × 45 seg
  • Hachazos Con Mancuernas × 45 seg
  • Tablón Con Grifos En Los Dedos De Los Pies × 45 seg
  • Los Diamantes... × 45 seg
  • Giro Ruso Con Balón Medicinal × 45 seg
  • Rotación De La Cadera De La Tabla × 45 seg
  • La Pose De Niño... × 45 seg

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Rápido e intenso entrenamiento de la pelota de medicina para el cuerpo entero para el núcleo

Ponerse y mantenerse en forma tiene sus momentos difíciles. Durante tu viaje de entrenamiento, recuerda mantener cerca a la comunidad Skimble y a tus seres queridos, ¡te ayudará a mantener la motivación! En este divertido entrenamiento para parejas, literalmente necesitarás la ayuda de tu pareja. Alternar entre ser la pareja uno y la pareja dos, ¡y recordar darnos las gracias después! Antes de empezar, ten una pelota a mano o planea improvisar con una pelota "fantasma".

Necesitarás balón medicinal y aproximadamente 10 minutos para hacer este entrenamiento.

Plan de entrenamiento

  • Flexiones De Tabla De Pareja × 30 seg
  • Abdominales Con La Pareja × 40 seg
  • Balancín En Cuclillas × 30 seg
  • La Pareja Levanta Las Piernas × 30 seg
  • Tablón Con Pelota Medicinal Pase Con La Pareja × 30 seg
  • Abdominales Con La Pareja × 40 seg
  • Handstand × 20 seg

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¿Estás buscando más?

Comprueba estos entrenamientos de 14 que apuntan a tu la parte superior del cuerpo, piernas, la parte inferior del cuerpo, piernas superiores y núcleo. La mayoría de ellos requieren o bien balón medicinal o mancuernas, barra de pesas, pesa rusas o saltar la cuerda y se pueden hacer o bien en gimnasio o o en exteriores.

Filtros Activos: entrenamientos con balón medicinal

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Directorio de Entrenamientos

FILTROS
Nombre Dificultad Equipamiento Ubicaciones
Entrenamiento con mancuernas para la parte inferior del cuerpo
Entrenamiento con mancuernas para la parte inferior del cuerpo
8 ejercicios que tardan aproximadamente unos 20 minutos en completarse
Moderados Balón Medicinal En Gimnasio
Ejercicio de abdominales y brazos para los hombros, los brazos y el tronco
Ejercicio de abdominales y brazos para los hombros, los brazos y el tronco
12 ejercicios que tardan aproximadamente unos 20 minutos en completarse
Moderados Mancuernas, Balón Medicinal En Gimnasio
Rutina de abdominales con entrenamiento con balón medicinal para el corazón
Rutina de abdominales con entrenamiento con balón medicinal para el corazón
11 ejercicios que tardan aproximadamente unos 15 minutos en completarse
Moderados Balón Medicinal En Gimnasio
Entrenamiento intenso con pesas para la parte inferior del cuerpo
Entrenamiento intenso con pesas para la parte inferior del cuerpo
16 ejercicios que tardan aproximadamente unos 40 minutos en completarse
Difíciles, Exigentes Mancuernas, Balón Medicinal En Gimnasio
Entrenamiento rápido de la pelota de medicina para todo el cuerpo
Entrenamiento rápido de la pelota de medicina para todo el cuerpo
11 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse
Moderados Mancuernas, Barra De Pesas, Balón Medicinal, Pesa Rusas En Gimnasio
Entrenamiento intensivo de glúteos y piernas o entrenamiento de pasos para la parte inferior del cuerpo
Entrenamiento intensivo de glúteos y piernas o entrenamiento de pasos para la parte inferior del cuerpo
10 ejercicios que tardan aproximadamente unos 35 minutos en completarse
Difíciles, Exigentes Balón Medicinal En Gimnasio
Intenso entrenamiento con mancuernas de alto rendimiento para el núcleo
Intenso entrenamiento con mancuernas de alto rendimiento para el núcleo
9 ejercicios que tardan aproximadamente unos 30 minutos en completarse
Difíciles, Exigentes Mancuernas, Balón Medicinal En Gimnasio
Entrenamiento de la máquina de cardio para todo el cuerpo
Entrenamiento de la máquina de cardio para todo el cuerpo
3 ejercicios que tardan aproximadamente unos 20 minutos en completarse
Moderados Balón Medicinal En Gimnasio
Entrenamiento con el balón medicinal de levantamiento de pesas para todo el cuerpo
Entrenamiento con el balón medicinal de levantamiento de pesas para todo el cuerpo
6 ejercicios que tardan aproximadamente unos 15 minutos en completarse
Básicos, Fáciles, Sencillos Barra De Pesas, Balón Medicinal En Gimnasio
Rápido e intenso entrenamiento de la pelota de medicina para el cuerpo entero para el núcleo
Rápido e intenso entrenamiento de la pelota de medicina para el cuerpo entero para el núcleo
11 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse
Difíciles, Exigentes Balón Medicinal En Gimnasio
Intenso entrenamiento de campana para la espalda y los hombros
Intenso entrenamiento de campana para la espalda y los hombros
8 ejercicios que tardan aproximadamente unos 15 minutos en completarse
Difíciles, Exigentes Balón Medicinal, Pesa Rusas En Gimnasio
Entrenamiento rápido con el balón medicinal de levantamiento de pesas para todo el cuerpo
Entrenamiento rápido con el balón medicinal de levantamiento de pesas para todo el cuerpo
8 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse
Moderados Barra De Pesas, Balón Medicinal En Gimnasio
Caja de cuerpo entero intenso o entrenamiento de paso para cuerpo entero
Caja de cuerpo entero intenso o entrenamiento de paso para cuerpo entero
20 ejercicios que tardan aproximadamente unos 20 minutos en completarse
Difíciles, Exigentes Balón Medicinal, Saltar La Cuerda En Gimnasio
Correr con el balón medicinal para ejercitar todo el cuerpo
Correr con el balón medicinal para ejercitar todo el cuerpo
27 ejercicios que tardan aproximadamente unos 20 minutos en completarse
Moderados Balón Medicinal En Exteriores, En Gimnasio

Preguntas frecuentes

¿Cuántos entrenamientos con balón medicinal hay?

Ahora tenemos 14 tales entrenamientos en nuestro directorio.

¿Qué músculos trabajan estos entrenamientos?

La mayoría de los entrenamientos funcionan cuadriceps, deltoides, deltoides laterales, deltoides frontales y oblicuos.

¿Dónde se pueden hacer estos entrenamientos?

Se pueden hacer la mayoría de estos entrenamientos o bien en gimnasio o o en exteriores.