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Entrenamientos Para La Parte Superior Del Cuerpo

Comprueba estos entrenamientos de 215 que apuntan a tu la parte superior del cuerpo, cintura, núcleo, hombros y brazos. La mayoría de ellos requieren o bien sin equipo o mancuernas, barra de pesas, anillos o pesa rusas y se pueden hacer o bien en gimnasio o en exteriores o en casa.

Filtros Activos: entrenamientos para la parte superior del cuerpo

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FILTROS

Nombre	Dificultad	Equipamiento	Ubicaciones
Rápido e intenso entrenamiento con mancuernas de 10 minutos para el corazón y la espalda 9 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Mancuernas	En Gimnasio
Rápido entrenamiento de 100 empujes de pared para los brazos y el pecho 5 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Básicos, Fáciles, Sencillos	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Intenso entrenamiento con mancuernas para la parte superior del cuerpo 10 ejercicios que tardan aproximadamente unos 20 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Mancuernas, Barra De Pesas	En Gimnasio
Ejercicio de abdominales y brazos para los hombros, los brazos y el tronco 12 ejercicios que tardan aproximadamente unos 20 minutos en completarse	Moderados	Mancuernas, Balón Medicinal	En Gimnasio
Rápido desafío de 3 minutos de entrenamiento para el núcleo 4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
El mejor entrenamiento de estiramiento rápido para todo el cuerpo 20 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse	Básicos, Fáciles, Sencillos	Anillos	En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento de la bola de estabilidad del asesino de abejas para el núcleo 4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse	Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento rápido para los hombros 13 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse	Básicos, Fáciles, Sencillos	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento de banco de brazos rápidos para brazos 4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse		Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento con mancuernas en casa para la parte inferior del cuerpo 24 ejercicios que tardan aproximadamente unos 45 minutos en completarse	Moderados	Mancuernas, Caja, Pesa Rusas	En Gimnasio
Entrenamiento básico para todo el cuerpo 7 ejercicios que tardan aproximadamente unos 30 minutos en completarse	Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Rápido e intenso entrenamiento de seis paquetes para el corazón, los brazos y el pecho 3 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Rápido e intenso entrenamiento de abdominales para el corazón 4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Una sujeción rápida e intensa mueve el ejercicio para el corazón y los hombros 5 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento de desafío de peso corporal intenso y rápido para todo el cuerpo 8 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Difíciles, Exigentes		En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Entrenamiento matutino de estiramiento para las piernas, la espalda y los glúteos 8 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Básicos, Fáciles, Sencillos	Anillos	En Exteriores, En Gimnasio
Curso 5 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse	Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio
Superestrés del tríceps bíceps para los brazos 5 ejercicios que tardan aproximadamente unos 15 minutos en completarse	Moderados	Mancuernas, Barra De Pesas, Pesa Rusas	En Gimnasio
Entrenamiento con mancuernas para brazos y espalda 6 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse	Moderados	Mancuernas	En Gimnasio
Entrenamiento rápido de Ab Crucher para el núcleo 9 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse	Moderados	Sin Equipo	En Casa, En Exteriores, En Gimnasio