Entrenamientos Para La Parte Superior Del Cuerpo
Comprueba estos entrenamientos de 215 que apuntan a tu la parte superior del cuerpo, cintura, núcleo, hombros y brazos. La mayoría de ellos requieren o bien sin equipo o mancuernas, barra de pesas, anillos o pesa rusas y se pueden hacer o bien en gimnasio o en exteriores o en casa.
Filtros Activos: entrenamientos para la parte superior del cuerpo
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Directorio de Entrenamientos
Nombre | Dificultad | Equipamiento | Ubicaciones |
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Rápido e intenso entrenamiento con mancuernas de 10 minutos para el corazón y la espalda
9 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse
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Difíciles, Exigentes | Mancuernas | En Gimnasio |
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Rápido entrenamiento de 100 empujes de pared para los brazos y el pecho
5 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse
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Básicos, Fáciles, Sencillos | Sin Equipo | En Casa, En Exteriores, En Gimnasio |
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Intenso entrenamiento con mancuernas para la parte superior del cuerpo
10 ejercicios que tardan aproximadamente unos 20 minutos en completarse
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Difíciles, Exigentes | Mancuernas, Barra De Pesas | En Gimnasio |
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Ejercicio de abdominales y brazos para los hombros, los brazos y el tronco
12 ejercicios que tardan aproximadamente unos 20 minutos en completarse
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Moderados | Mancuernas, Balón Medicinal | En Gimnasio |
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Rápido desafío de 3 minutos de entrenamiento para el núcleo
4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse
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Difíciles, Exigentes | Sin Equipo | En Casa, En Exteriores, En Gimnasio |
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El mejor entrenamiento de estiramiento rápido para todo el cuerpo
20 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse
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Básicos, Fáciles, Sencillos | Anillos | En Exteriores, En Gimnasio |
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Entrenamiento de la bola de estabilidad del asesino de abejas para el núcleo
4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse
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Moderados | Sin Equipo | En Casa, En Exteriores, En Gimnasio |
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Entrenamiento rápido para los hombros
13 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse
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Básicos, Fáciles, Sencillos | Sin Equipo | En Casa, En Exteriores, En Gimnasio |
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Entrenamiento de banco de brazos rápidos para brazos
4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse
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Sin Equipo | En Casa, En Exteriores, En Gimnasio | |
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Entrenamiento con mancuernas en casa para la parte inferior del cuerpo
24 ejercicios que tardan aproximadamente unos 45 minutos en completarse
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Moderados | Mancuernas, Caja, Pesa Rusas | En Gimnasio |
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Entrenamiento básico para todo el cuerpo
7 ejercicios que tardan aproximadamente unos 30 minutos en completarse
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Moderados | Sin Equipo | En Casa, En Exteriores, En Gimnasio |
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Rápido e intenso entrenamiento de seis paquetes para el corazón, los brazos y el pecho
3 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse
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Difíciles, Exigentes | Sin Equipo | En Casa, En Exteriores, En Gimnasio |
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Rápido e intenso entrenamiento de abdominales para el corazón
4 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse
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Difíciles, Exigentes | Sin Equipo | En Casa, En Exteriores, En Gimnasio |
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Una sujeción rápida e intensa mueve el ejercicio para el corazón y los hombros
5 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse
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Difíciles, Exigentes | Sin Equipo | En Casa, En Exteriores, En Gimnasio |
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Entrenamiento de desafío de peso corporal intenso y rápido para todo el cuerpo
8 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse
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Difíciles, Exigentes | En Casa, En Exteriores, En Gimnasio | |
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Entrenamiento matutino de estiramiento para las piernas, la espalda y los glúteos
8 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse
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Básicos, Fáciles, Sencillos | Anillos | En Exteriores, En Gimnasio |
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Curso
5 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse
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Moderados | Sin Equipo | En Casa, En Exteriores, En Gimnasio |
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Superestrés del tríceps bíceps para los brazos
5 ejercicios que tardan aproximadamente unos 15 minutos en completarse
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Moderados | Mancuernas, Barra De Pesas, Pesa Rusas | En Gimnasio |
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Entrenamiento con mancuernas para brazos y espalda
6 ejercicios que tardan aproximadamente unos 5 minutos en completarse
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Moderados | Mancuernas | En Gimnasio |
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Entrenamiento rápido de Ab Crucher para el núcleo
9 ejercicios que tardan aproximadamente unos 10 minutos en completarse
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Moderados | Sin Equipo | En Casa, En Exteriores, En Gimnasio |
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Preguntas frecuentes
¿Cuántos entrenamientos para la parte superior del cuerpo hay?
Ahora tenemos 215 tales entrenamientos en nuestro directorio.
¿Qué músculos trabajan estos entrenamientos?
La mayoría de los entrenamientos funcionan deltoides, abdominal, tríceps, deltoides laterales y deltoides frontales.
¿Dónde se pueden hacer estos entrenamientos?
Se pueden hacer la mayoría de estos entrenamientos o bien en gimnasio o en exteriores o en casa.