Los 4 Mejores Ejercicios Cardiovasculares

por Valerie Zeller

¡5 minutos de diversión! Rondas de 1 minuto de estos 5 simples ejercicios de abdominales. No olvides calentarte antes y estirarte después. Registra tus representantes si quieres comparar tu progreso. Desafíate a ti mismo y trata de meter algunos extras la próxima vez.

¡Aquí tienes un sólido desafío de 8 minutos de abdominales para ti! ¿Puedes hacer todo el entrenamiento sin dejar caer las rodillas al suelo? Si no ocurre hoy, sigue con ello, tendrás un núcleo fuerte ab-soluto en poco tiempo.

Una sesión diseñada para apuntar específicamente a los abdominales y los brazos. Mantenga la velocidad de "2 segundos abajo - 1 segundo arriba" en los juegos de brazos para un efecto máximo.