Los 4 Mejores Ejercicios Para La Cintura

por Valerie Zeller

¡Esta bomba de grasa de 10 minutos se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento! Aumenta tu ritmo cardíaco con una gran mezcla de ejercicios dinámicos y movimientos en el suelo.

¡Los desafíos de cuerpo entero son las mejores pruebas de tu estado físico general! Evalúa tu propia condición física hoy completando este desafío de 12 minutos de cuerpo total. ¡Pruébate de nuevo en un mes y compara cómo te sientes! ¡Toma un poco de agua y haz tu prueba!

Este es un entrenamiento para el núcleo y los abdominales, enfocado en el núcleo profundo, el recto del abdomen y los oblicuos.

¡Destruye este entrenamiento de la parte superior del cuerpo y el abdomen y pon tus dedos meñiques en el aire!