Los 4 Mejores Entrenamientos De Pilates

por Valerie Zeller

Sube un nivel con este entrenamiento de la sección media. Hemos utilizado algunos de nuestros favoritos pilates y movimientos de yoga para crear un ejercicio de estiramiento y patada de glúteos para ti... rueda de repuesto opcional ;-) Muchos movimientos ayudan a mejorar la flexibilidad y el equilibrio también. ¡Así que levanta el culo y haz una carrera hasta la colchoneta de ejercicios!

Tómate 15 minutos y abre tu mente a un núcleo más delgado... este entrenamiento inspirado en el Pilates condiciona tus abdominales de una manera única y creemos que te gustará! Antes de empezar, prepara una colchoneta de ejercicio y no te preocupes por las zapatillas de correr. No se requiere equipo.

Ejercicios de suelo para su botín. Uso mi banda de bucle de resistencia pesada.

Conviértete en una máquina delgada con este rápido entrenamiento de cuerpo entero al estilo de Pilates. Coge una colchoneta de ejercicio y vamos a irnos. Comienza con un calentamiento básico para que la sangre fluya, luego pasa a algunos movimientos más difíciles.