Los 4 Mejores Entrenamientos Para Abdominales

por Valerie Zeller

¡Los desafíos de cuerpo entero son las mejores pruebas de tu estado físico general! Evalúa tu propia condición física hoy completando este desafío de 12 minutos de cuerpo total. ¡Pruébate de nuevo en un mes y compara cómo te sientes! ¡Toma un poco de agua y haz tu prueba!

¿Tienes 5 minutos? Puedes hacer este rápido ejercicio de construcción del núcleo entre los descansos comerciales, los descansos para comer, los descansos para ir al baño, etc. Son sólo 5 minutos, ¡así que no hay excusas!

¡5 minutos de diversión! Rondas de 1 minuto de estos 5 simples ejercicios de abdominales. No olvides calentarte antes y estirarte después. Registra tus representantes si quieres comparar tu progreso. Desafíate a ti mismo y trata de meter algunos extras la próxima vez.