Los 5 Mejores Ejercicios Para La Espalda

por Valerie Zeller

Despierta y comienza tu día con estiramientos que vigorizarán tus músculos y tu mente. Toca algunas melodías inspiradoras mientras haces este ejercicio de estiramiento. Coge tu esterilla de yoga o completa con una toalla. ¡Termina con unos abdominales sorpresa!

3. Curso

Esta es una secuencia juguetona inspirada en el yoga para ayudarte a prepararte para cualquier desafío que se te presente. Respira, y sé como el agua

Here's another 45 min goodie for ya! This workout is a good progression from the "Core Beginnings" workout. If you're ready to take it to the next level, grab your stability ball and press start.