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Los 5 Mejores Ejercicios Para Las Armas

por Valerie Zeller

Contenidos
1. Rápido Entrenamiento De 100 Empujes De Pared Para Los Brazos Y El Pecho 2. Rápido E Intenso Entrenamiento De 300 Espartanos 3. Entrenamiento Rápido E Intenso De Brazos Y Abdominales Para Los Hombros Y El Corazón Y La Espalda 4. Una Sujeción Rápida E Intensa Mueve El Ejercicio Para El Corazón Y Los Hombros 5. Intenso Y Abdominales Máquina De Ejercicios Cardiovasculares Para Los Brazos Y El Corazón

1. Rápido Entrenamiento De 100 Empujes De Pared Para Los Brazos Y El Pecho

Ninguno

2. Rápido E Intenso Entrenamiento De 300 Espartanos

Ninguno

3. Entrenamiento Rápido E Intenso De Brazos Y Abdominales Para Los Hombros Y El Corazón Y La Espalda

En este entrenamiento, completarás un total de 100 flexiones y 100 abdominales o abdominales. Puede que quieras usar una colchoneta de ejercicios debajo de ti.

4. Una Sujeción Rápida E Intensa Mueve El Ejercicio Para El Corazón Y Los Hombros

Este es un desafío de entrenamiento para el corazón y el hombro. Haz esta prueba rápida de fitness y mira si puedes aguantar los movimientos hasta que el temporizador se agote... ¡¡¡2 veces más!!! Asegúrate de que ya has calentado antes de intentar estos movimientos desafiantes.

5. Intenso Y Abdominales Máquina De Ejercicios Cardiovasculares Para Los Brazos Y El Corazón

Una sesión diseñada para apuntar específicamente a los abdominales y los brazos. Mantenga la velocidad de "2 segundos abajo - 1 segundo arriba" en los juegos de brazos para un efecto máximo.