Los 5 Mejores Ejercicios Para Las Armas

por Valerie Zeller

En este entrenamiento, completarás un total de 100 flexiones y 100 abdominales o abdominales. Puede que quieras usar una colchoneta de ejercicios debajo de ti.

Este es un desafío de entrenamiento para el corazón y el hombro. Haz esta prueba rápida de fitness y mira si puedes aguantar los movimientos hasta que el temporizador se agote... ¡¡¡2 veces más!!! Asegúrate de que ya has calentado antes de intentar estos movimientos desafiantes.

Una sesión diseñada para apuntar específicamente a los abdominales y los brazos. Mantenga la velocidad de "2 segundos abajo - 1 segundo arriba" en los juegos de brazos para un efecto máximo.