Flamenco es un ejercicio de peso corporal que trabaja tu tendón de la corva.

Flamenco es un gran movimiento de fáciles. Cuando se hace correctamente, puede dirigirse eficazmente a tus la parte inferior del cuerpo, piernas y piernas superiores.

Requiere sin equipo para hacer.

Cómo hacer Flamenco

Ejercicio

Empiece con los pies separados a la anchura de los hombros y las manos a los lados. Levanta un pie del suelo y lo elevas hasta la altura de tu otra rodilla. Al mismo tiempo, levante ambas manos por encima de la cabeza hasta que las palmas de las manos se toquen. Vuelva a bajar las manos a los lados y baje el pie, luego alterne con el otro pie. Mantenga su respiración normal y es muy importante mantener su espalda recta y la cabeza hacia adelante. Este es un excelente ejercicio para construir el equilibrio, fortalecer el núcleo y abrir el pecho y los hombros.

Músculos trabajados

Los músculos utilizados para flamenco pueden cambiar ligeramente en función de la gama de movimiento y la técnica entrenada, pero en el caso más general, los músculos utilizados para flamenco lo son:

Músculos primarios

• Tendón De La Corva

Músculos Sinérgicos

Preguntas frecuentes

 ¿Qué músculos trabaja Flamenco?

Flamenco funciona tendón de la corva.

¿Para qué sirve Flamenco?

Flamenco es beneficioso para el acondicionamiento y para fortalecer. Funciona mejor para la parte inferior del cuerpo, piernas y piernas superiores, ya que funciona tendón de la corva. Flamenco es un gran ejercicio de peso corporal para hombres, hombres de más de 50 años, mujeres y mujeres de más de 50 años.

 ¿Es Flamenco un buen ejercicio?

Flamenco es un ejercicio popular de peso corporal para tendón de la corva.